【記者林獻元台中報導】現代生活壓力大、加上普遍晚婚，不少夫妻面臨生育挑戰。尤其對女性而言，年齡越大，受孕的難度也隨之上升。World Gym品牌公關經理廖容瑩表示，30到35歲的女性，受孕機率約為38%，而隨著年齡增長，受孕難度增加。然而，生活方式的調整，特別是規律的運動，可以提升受孕機率。因此，備孕期，夫妻共同進行適度的運動，為健康孕育打下良好的基礎。

World Gym品牌公關經理廖容瑩指出，備孕期想要提升生育機率，嘗試男女雙方一起養成規律運動5益處，1、促進血液循環：運動有助全身血液循環，將氧氣和營養物質更有效率地輸送至生殖器官；讓女性的子宮和卵巢，得以更好地準備受孕，而男性的睪丸，則能提升睪酮分泌，促進健康精子的生成，進而提高成功受孕的機會。
 
2、調節荷爾蒙平衡：荷爾蒙失調是導致女性不易受孕的常見問題，而運動能幫助平衡身體內的荷爾蒙，穩定排卵的規律性，進一步提高受孕的機率。
 
3、減輕壓力：無論男性或女性，壓力是影響生育的一大因素。長期壓力會影響女性的排卵周期，也會降低男性精子的質量。透過瑜伽和冥想，能有效舒緩壓力，促進身心平衡。運動釋放的腦內啡也能緩解焦慮情緒，讓夫妻雙方以更輕鬆的心態，面對備孕過程。
 
4、增強體力與耐力：備孕過程可能需要時間，而體力與耐力的提升，能幫助男女雙方持續保持健康的狀態。運動可以提升肌肉力量，增強心肺功能，讓準爸媽在面對未來懷孕和育兒挑戰時，身體能更好地應對。
 
5、維持理想體重：肥胖或體重過輕，都可能對生育力造成負面影響，適度運動幫助維持健康的體重、減少體脂肪，提升卵子和精子的品質，從而更順利地達成受孕目標。
 
廖容瑩表示，備孕是一段需要雙方共同努力的旅程，透過規律運動，讓準爸媽們用更健康的方式迎接新生命的到來。選擇離家近的健身房，讓你/妳運動更方便，World Gym世界健身俱樂部在全台擁有130家據點，無論住家或公司附近，總能找到專屬你的運動場所，讓你隨時隨地保持運動習慣。

廖容瑩說，10月份加入World Gym最好康，入會就有機會抽現金10萬元，再加碼抽特斯拉！詳細活動內容和全台會所據點，請上World Gym官網查詢，或撥打客服專線0809-018018了解相關訊息。