【記者林獻元台中報導】規律的運動習慣有助於促進身體健康，可改善或維持心血管、呼吸機能以及骨骼肌肉健康，減少焦慮及產生愉悅感。台中市政府衛生局攜手9家國民運動中心，推出青少年專屬體適能課程，提供一個月8堂課，每堂課包含1小時體適能及飲食建議，藉此促進健康並提升身體功能，活動即日起開放報名至7月31日或額滿為止，歡迎符合資格市民踴躍報名。 
   
衛生局說明，身體質量指數(Body Mass Index，BMI)是透過身高與體重評估體位的一項簡易測量指標，計算方式為「體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)」。依據衛生福利部國民健康署指出，當BMI屬於「過重」以上，需要多加注意健康問題；成人BMI超過24就屬過重，青少年可參考衛福部公布「兒童及青少年生長身體質量指數(BMI)建議值」( https://www.hpa.gov.tw/542/9547/n )。 
   
衛生局長曾梓展表示，暑假期間學生的生活型態可能會有變化，如飲食不均衡、身體活動量下降等，建議可多攝取天然及原型食物、少喝含糖飲料、培養規律運動及避免久坐等，維持良好生活型態，保持健康體位。 
   
衛生局提到，市府與台中市9家國民運動中心及場館合作，提供15歲至25歲且BMI大於23的市民體適能課程及營養諮詢，鼓勵青少年族群健康促進，透過運動課程培養規律運動習慣，減少肥胖問題，提升身體機能。還有加碼集點活動，只要參加課程就能集點，就可兌換精美禮品。 
   
衛生局補充，詳細報名資訊可至衛生局網站 ( https://gov.tw/7De )或衛生局臉書專頁( https://www.facebook.com/HealthTaichung/ )查詢，名額有限，報名前請先電話洽詢各合作運動場館，歡迎市民踴躍參加。