【記者林獻元台中報導】12年前日本福島核電廠爆炸，12年後日本宣布將核廢水排入太平洋。World Gym品牌公關經理廖容瑩表示，面對海洋生態圈影響，人類生物鏈的衝擊與風險，我們更該避免毒素囤積體內囤積，會造成病變和癌症風險，健康根本、從良好生活習慣建立做起。

World Gym品牌公關經理廖容瑩表示，面對可能存在的毒素風險，民眾可以透過選擇適當的食物，與健康生活方式降低身體收到傷害。分享聰明攝取3食材和健康生活3方法，加速排毒。

1、薑黃：薑黃含有大量的薑黃素，是良好的抗氧化劑，能有效降低體內自由基含量，並預防身體產生發炎反應、降低生病機會。

2、洋蔥：洋蔥含特別的槲皮素、穀胱甘肽，這兩項營養素都具有強大的抗氧化力，能降低膽固醇，幫助身體解毒。

3、發酵食品：優格、泡菜、味噌都屬發酵食品，其中豐富的益生菌，促進腸胃蠕動，預防便祕，清除堆積在腸道的毒素，維持腸道環境健康。

健康生活 從這3件事開始，1、睡眠充足：人體會在睡眠期間自我修復和排毒，每日7-9小時、充足的睡眠，有助於維持身體的健康狀態。

2、運動：運動有助於促進血液循環，養成規律運動的習慣，可以加速身體代謝速度，促進汗腺排汗，排出部分體內毒素。

3、補充水分：台灣的手搖飲普及，民眾應減少購買飲品、多喝水，攝取足夠的水分，幫助腎臟排出毒素。