北台中家扶舉辦「找回我的內在指南針」SEL探索成長營 70位國中生在體驗中練習情緒、學習選擇，也重新認識自己

【記者張原銘、張皓傑台中報導】北台中家扶中心於2026年2月7日至8日，在臺中市東勢區雄鷹探索體驗活動園區，舉辦「找回我的內在指南針：SEL探索成長營」，陪伴來自受扶助家庭的70位國中生，透過兩天一夜的體驗活動與團隊合作，學習認識情緒、理解他人，並在挑戰中練習做出選擇，重新認識自己。

北台中家扶中心表示，國中階段正值青少年身心快速變化的關鍵時期，孩子在面對學業壓力、人際關係及自我期待時，常感到迷惘與不安。本次營隊以「社會情緒學習（Social Emotional Learning, SEL）」為核心，設計多元體驗關卡，結合引導與反思歷程，讓孩子在安全、支持的環境中，實際練習情緒覺察、人際互動與問題解決，而不僅止於課堂中的理論學習。

在「原來我們想的不一樣」關卡中，孩子必須在不能言語溝通的情況下做出選擇。活動後，有孩子分享：「明明聽到一樣的問題，大家選的卻不一樣，一開始有點不安，但後來發現差異其實很正常。」也有孩子寫下：「原來溝通不是要大家一樣，而是知道彼此哪裡不一樣。」

「選擇到底」關卡則讓孩子在時間壓力與失敗需退階重來的情境中，反覆面對選擇所帶來的後果。有學生在學習單中提到：「那時候很緊張，怕選錯會拖累大家，但我們討論後還是決定再試一次。」也有孩子回饋：「我發現做選擇不一定能做到完美，但我願意和隊員一起承擔結果。」

在肢體表演的「影帝影后出任務」中，孩子們必須以非語言方式傳達情緒與概念。有學生分享：「當隊友猜錯時，我本來很著急，但後來發現可以換一種方式表達。」也有孩子表示，透過觀察他人的動作與表情，更能理解對方的感受。

而在「萬丈高樓平地起」關卡中，結構反覆崩塌的過程，成為孩子面對挫折的重要練習。有學生在回饋中寫道：「塔倒下來的時候真的很想放棄，但我們一起深呼吸、重新來過，最後完成的成果比第一次還穩。」這樣的經驗，也引導孩子思考，未來面對失敗時，是否能用同樣的方式調整自己、重新出發。

除了闖關活動，營隊也安排低空探索、水彈生存、攻防箭等戶外體驗，並透過營火晚會與靜心時刻，讓孩子在團隊中感受到被接納與支持。有孩子在回饋單中寫下：「我平常不太敢表達自己，但這次有人願意聽我說話。」也有人表示：「第一次覺得團隊不是壓力，而是有人陪我一起完成事情。」

本次營隊由北台中家扶中心社工帶領，並結合錨點合釣竿方案大專生及屯區志工隊，共21位工作人員全程陪伴。中心指出，透過社會情緒學習的引導，孩子不僅完成活動挑戰，更在過程中逐步累積面對情緒、做出選擇與與人合作的經驗，這些都是成長路上重要的內在能力。

北台中家扶中心也期盼，透過這樣的體驗式學習活動，陪伴青少年在成長的關鍵時期，找回屬於自己的「內在指南針」，在未來面對生活各種挑戰時，能更穩定、自信地前行。