【記者楊川欽台中報導】為了讓長輩們了解「吃得飽不一定吃得健康」，台中市清水老人會於24日上午在會館舉辦健康講座，以「吃飽不等於吃健康」為主題，邀請專業講師透過簡單易懂的簡報說明，搭配實際生活經驗分享，帶領長者認識腸道保健的重要性，活動現場互動熱絡，長輩們聽得專心，也頻頻點頭表示收穫滿滿。
    這場講座由三位退休護理師梅銘欣、廖桂銀及劉得瑋共同主講，講師們指出，腸道健康其實是維持身體機能與生活品質的關鍵，透過補充益生菌與調整飲食習慣，不僅能幫助腸胃蠕動順暢，也能讓營養吸收更好，身體自然更有精神。
    講師也分享，腸道常被稱為「人體的第二大腦」，不只影響消化，還與免疫力、情緒及慢性疾病息息相關，隨著年紀增長，腸道功能會慢慢退化，容易出現便秘、消化不良，甚至抵抗力變差，因此長輩更需要提早做好腸道保養，建議平時多吃蔬菜、水果和高纖維食物，同時記得補充足夠水分，讓腸胃保持良好運作。
    此外，講座也特別介紹益生菌在日常保健中的角色，讓長輩了解如何透過正確飲食與生活習慣，幫助消化、提升免疫力，減少慢性疾病風險；活動中還穿插有獎徵答，讓長輩在輕鬆互動中加深印象，現場笑聲不斷，氣氛十分溫馨。
    台中市清水老人會表示，未來將持續舉辦各類健康促進活動，希望透過實用又貼近生活的健康知識，陪伴長者一起維持身心健康，過著更自在、有活力的銀髮生活。