【記者楊川欽台中報導】隨著高齡化社會來臨，長輩常面臨肩頸緊繃、久站疲勞及行動不便等問題，對此具國際整復背景的整復師陳旭杰（JJ ）與具有量子科技知識的廖坤海走入社區，於17日上午到清水老人會館與長輩們進行面對面交流，分享「在家就能進行的自我保健觀念」，期盼協助長輩在日常生活中減輕身體負擔。
    陳旭杰（JJ）表示，許多身體不適並非單純因年齡增長所致，長期不良的生活習慣與身體使用方式，往往是造成不適的關鍵因素，此次分享並非醫療或運動課程，而是透過簡單、溫和且安全的方式，引導長輩重新認識身體，學習更省力的活動方法。
    活動過程中，JJ 帶領長輩進行坐姿及站姿皆可完成的簡易動作，並提醒參與者依個人狀況量力而為，避免勉強或造成疼痛，多位長輩於活動後回饋，透過放慢動作、調整呼吸與姿勢，即能明顯感受到身體較為輕鬆。
    JJ 指出，自我保健需長期累積，透過簡單易記的觀念，才能讓長輩在日常生活中持續實踐，未來也將持續透過社區分享，推廣正確的身體使用觀念，期望陪伴長輩在熟悉的生活場域中，穩定行動、提升生活品質。
    而廖坤海則透過錄影圖解來說明血液的流動的重要性，他指出人的血液流動對是攸關身體健康，一但保持血液通暢，必然會減少毛病，如果血液流動不順，各種病痛也會因此產生，導致覺得全身不舒服，因此需常注意身體血液流暢，才能有有健康及愉快的心情，且能因血液循環正常，讓四肢得以活絡，提升生活品質。
    過程中，活動主持人梅銘欣，還請兩位主講人回答長者的這種問題，與會的長輩也十分踴躍發問，讓此一活動顯得互動熱烈，也深具健康意義。