【記者林獻元台中報導】一年一度的雙11購物節，除了搶家電、囤保養品，健身族也別忘了趁這波優惠，入手高CP值的訓練好物！World Gym品牌公關經理廖容瑩7日表示，挑選器材時應優先考量「安全穩定」，並兼顧用途多樣、收納與空間效率，讓訓練更有效率，也更容易持之以恆。

廖容瑩指出，以下5樣從入門到進階都適用的健身好物，不僅價格親民、佔地小，更能靈活搭配不同訓練目標，讓忙碌上班族也能在家開啟燃脂模式。1、壺鈴：壺鈴堪稱移動的健身房，兼具有氧與肌力訓練效果，像是：壺鈴擺盪、抓舉、深蹲等動作，同時鍛鍊核心、背部與下肢。重量不需過重，以可穩定控制姿勢為主。

2、啞鈴：啞鈴是居家健身的萬用工具，無論是肩推、划船或深蹲加負重，都能強化上、下半身肌群。初學者建議，選購可調式啞鈴，依訓練強度調整重量，既節省空間又靈活實用。

3、彈力帶：輕巧好攜帶的彈力帶，是最受歡迎的訓練輔助器材之一。從臀腿訓練到手臂雕塑皆可使用，還能輔助瑜伽或伸展動作，有效改善關節活動度與肌肉穩定性。

4、跳繩：跳繩是短時間內提升心肺功能與燃脂效率的利器，10分鐘跳繩的熱量消耗可達慢跑的兩倍。不但能訓練下肢爆發力，也能改善協調性與敏捷度。

5、瑜珈墊：無論是徒手訓練、核心訓練或拉筋放鬆，一張防滑、厚度適中的瑜珈墊都能提供舒適支撐。建議選擇止滑性佳、厚度約6-8毫米的材質，保護膝蓋與脊椎免受衝擊。

廖容瑩表示，運動有夥伴更有動力！即日起至11月30日，World Gym推出「兩人同行單月體驗只要$11 + $11」限時活動；旗下FITZONE也同步祭出「兩人同行單堂體驗只要 $11 + $11」優惠。

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