【記者林獻元台中報導】World Gym品牌公關經理廖容瑩12日表示，Lulu（黃路梓茵）與陳漢典共同宣布結婚好消息，這段「友情昇華成愛情」的婚訊，恰好印證了研究發現：婚姻幸福的祕訣，不只有浪漫，還要有能擁有像朋友般的互動。

廖容瑩指出， 刊登於2024年《自然人類行為》的大數據，分析來自7個國家、超過10萬人的資料，研究發現，未婚人士出現憂鬱症狀的風險，比已婚人士高出1.86倍。

這個數據統計的呈現，各有解讀，但研究中更重要的是，發現影響婚姻或伴侶幸福感的關鍵，並非浪漫情話或外在條件，而是能否像朋友一樣互相支持、信任並共享幽默。

廖容瑩表示，World Gym提醒您，幸福關係確實能幫助心理健康，但即使沒有伴侶，也能透過其他方式維持快樂與穩定，讓生活更健康。4方法讓心情更健康，
1、規律運動：運動能促進大腦分泌「快樂荷爾蒙」，降低焦慮與壓力，同時改善睡眠品質。即使每天只花30分鐘走路或健身，也能明顯提升心情。
 
2、參與社交活動：與朋友聚會或參加團體活動，可以獲得情感支持，減少孤單感；社交連結越多的人，心理健康狀態通常越佳。
 
3、充足睡眠：睡眠不足容易導致情緒不穩與專注力下降，養成規律的睡眠習慣，能幫助大腦修復、穩定情緒，減少憂鬱與焦慮的風險。
 
4、培養興趣嗜好：投入在音樂、閱讀、旅行或烹飪等興趣中，能幫助轉移壓力來源，並帶來成就感與正向情緒，提升生活滿意度。
 
廖容瑩說，幸福感並不是一時的浪漫，而是來自長期的人際支持與良好習慣。日常中透過運動、睡眠、社交與興趣培養，都能有效提升心理健康。