【記者張原銘、張皓傑台中報導】2025年世界睡眠日即將在3月14日登場，「世界睡眠日」旨在喚起大眾對於睡眠健康的重視。今年的主題是「Make Sleep Health a Priority」睡眠健康優先；能擁有健康的睡眠品質才能讓新的一天充滿精神與自信。時代與科技進步，伴隨許多文明與外力困擾，「你昨天睡得好嗎?」儼然形成新一代問候語，能夠睡得好也變成一件需要努力達成的事！也因此現今社會民眾越來越重視睡眠問題與品質，市面上更推出許多助眠產品，針對這部分EASY SHOP台灣國民內衣店也有推出能好眠維持胸型的「Miss Audrey_防擴睡眠內衣、鋅石墨烯睡眠內衣」及能舒緩思緒安心助眠的「Audrey_α溫控機能衣」，也因應國際睡眠日在3/7-3/24舉辦「Miss Audrey_防擴睡眠內衣、鋅石墨烯睡眠內衣」任選2件68折活動；並分享如何透過適當工具、環境營造及睡前儀式來提升睡眠品質，用專業與貼心，打造每一夜的舒適放鬆，讓女性們盡享健康好眠！

 

【營造好眠狀態，四大關鍵提升睡眠品質】：

1. 培養睡前儀式：例如泡澡、睡前熱牛奶、冥想…可幫助身心進入放鬆狀態，為大腦設立「休息信號」，提升入睡效率。
2. 讓寢室保持適當溫度、降低光源與噪音，使用喜歡的香氛等…營造放鬆的睡眠環境。都能放鬆感官有效提升睡眠穩定。
3. 使用睡眠輔助工具，如睡眠追蹤器、舒壓音樂APP等，都能幫助監測睡眠。此外，遠紅外線或石墨烯材質的睡眠內衣，也能透過促進血液循環讓肌肉放鬆不再緊繃來增進助眠效果。
4. 規律的運動與均衡飲食等健康生活習慣，都是提高睡眠品質的關鍵。