(記者任芳葵嘉義報導)【記者任禮清/嘉義報導】嘉義縣衛生局113年度骨鬆肌少高風險運動營養班計畫，南華大學運動與健康促進學士學位學程完成執行，前往嘉義縣各鄉鎮辦理運動營養班，並辦理成果展，匯聚各鄉鎮運動營養班學員約200多人參加，見證豐碩成果。
南華大學指出，自113年6月1日至9月6日展開第一期運動營養班，分別至中埔、水上、布袋、民雄、新港、朴子、大林及義竹等鄉鎮衛生所辦理；第二期於9月9日至11月29日陸續至太保、鹿草、六腳、梅山、東石、竹崎、溪口及番路等鄉鎮之衛生所舉行，共投入29位指導員與協助員，以及南華運程檢測團隊，進行每周三次課程，共計576堂課及32次的前後測，成果豐碩且深獲肯定。
南華大學運動學程舉辦骨鬆肌少運動營養班成果展，南華大學高俊雄校長致詞。(圖/南華大學提供)
嘉義縣衛生局為改善縣民因老化導致骨質疏鬆與肌肉流失等健康議題
，自112年起結合智慧科技運用AI及雙能量X光骨質密度儀器（
DXA）深入社區村里，提供骨鬆肌少篩檢服務，
迄今已檢測出8千餘名高風險個案，嚴重者轉介醫院進一步治療外，
也在衛生所開辦「骨鬆肌少高風險運動營養班」協助改善。
除了大埔與阿里山外，16鄉鎮分兩期各開一班，每班12周，
每周3次，每次2小時運動與營養課程，包含大重量阻力訓練、
複合式健走與太極八段錦以及觀看「在厝顧健康」自主練習等課程，
課後飲用高蛋白飲品，
以高密集的統合性運動積極提升學員的身體素質與運動能力，
促進肌肉品質和改善骨骼健康。
南華大學運動學程主任許伯陽表示，
感謝各鄉鎮衛生所護理長與志工的全力協助班級經營，
兩期課程的學員皆相當認真，整體出席率高達八成八，
顯示課程具實用性且師資指導有方，學員們也對重視自身健康。
該計畫領先全國的做法，包含以各地衛生所為據點開班、
統合性運動包含大重量阻力訓練、複合式健走、
太極八段錦與自主練習等課程，達FITT原則，
運動課程後飲用高蛋白飲品，開發可攜式重訓器材的「
大重量阻力訓練」課程，解決偏鄉缺乏重訓器材的問題，
以及運用科技體適能與KFORCE肌力檢測等科技化檢測，
取得準確數據。
校長高俊雄感謝嘉義縣衛生局給予南華服務社區的機會，
並提到以衛生局投入的計畫經費，共創造出約3.
58倍的健康產值，也讓學員們透過運動提升生活幸福感。
本計畫顯示，健康體適能四要素中以身體組成的改變最為困難，
要達到肌肉量增加與體脂量減少，除了運動的頻率、強度、
時間與種類要提升外，還必須要搭配飲食控制與營養補充，
更要讓運動成為生活的一部分，規律運動身體組成才得以改善。
