【記者蘇榮泉嘉義報導】嘉義縣預估有7萬餘人患有骨鬆肌少症，為此，嘉義縣衛生局自112年4月起結合智慧科技，利用AI及雙能量X光骨質密度儀器（DXA）深入村里進行篩檢，已發現5千餘名高風險個案。除了轉介醫院進一步治療外，嘉義縣更在全國率先推出「骨鬆肌少高風險運動營養班」，並於今8日在民雄鄉的運動據點，由衛生局長趙紋華親自帶領學員參與課程，共同強化肌肉和骨骼，維持健康行動力。
衛生局長趙紋華親自帶領學員參與課程，共同強化肌肉和骨骼，維持健康行動力。
（記者蘇榮泉攝）
衛生局表示，這些運動營養班由各鄉鎮市衛生所規劃，提供為期12週的運動及營養課程。課程內容包括大重量阻力訓練、複合式健走、太極八段錦，以及觀看「在厝顧健康」自主練習課程，旨在提升參與者的運動能力和靈活性，促進肌肉和骨骼的健康。
嘉縣全國首推骨鬆肌少運動營養班，增肌強骨穩固健康。
（記者蘇榮泉攝）
南華大學運動學程主任許伯陽表示，今年與衛生局合作運動班，投入超過20位專業師資，每班規劃12周、每周3次、每次2小時的運動課程，旨在養成定期運動的習慣。透過各類運動改善長者的骨鬆肌少症狀，同時搭配營養介入，不僅有營養師的衛教課程，課程結束後還提供高蛋白飲品，幫助學員增強肌力。
嘉縣全國首推骨鬆肌少運動營養班，增肌強骨穩固健康。
（記者蘇榮泉攝）
趙紋華強調，嘉義縣的行動醫療車配備有骨鬆肌少症篩檢服務，民眾可多加利用。預防骨質疏鬆可從日常飲食及生活習慣著手，強健骨骼就像房子的鋼筋一般穩固。每日應攝取優質蛋白質，如豆製品、海鮮、魚肉、雞蛋等，以及高鈣食物，如吻仔魚、小魚乾、鮮奶、豆腐、深綠色蔬菜等，加上充足日曬以提升鈣質吸收率。相關諮詢可撥打嘉義縣社區營養推廣中心0800-600786。
