【記者陳榮昌大甲報導】天后歌手因憂鬱症自殺離世，震驚華人演藝圈，也讓不少民眾難過不捨！然而媒體鋪天蓋地的新聞報導，卻恐加深憂鬱症患者的焦慮或不安，大甲光田綜合醫院身心科醫師溫偉鈞呼籲有情緒問題的民眾近期可適時遠離手機或電視，勿過度關注憂鬱症患者自殺之消息或新聞，避免加深原有的負面情緒。
 
知名歌手因憂鬱症自殺離世，除了辭世的消息在電視不斷播放外，更有網友在FB、IG上感性地寫道「覺得自己的青春已死」等等言論，光田綜合醫院身心科溫偉鈞醫師表示，名人自殺事件透過各大媒體的報導，除了容易引起患者的焦慮感之外，也有可能出現模仿效應。
 
「患者可能會覺得這些名人都已如此努力，結果仍不如預期，那我大概也沒希望了。」進而出現孤單無助的情緒，而加重憂鬱的症狀。溫偉鈞也提醒患者，若發覺自己在看完相關新聞後情緒受到影響，務必關上電視，甚至放下手機，此時可以選擇出外散步或從事其他休閒，遠離過度爆炸的資訊，來轉移自己的注意力。
 
除此之外，溫偉鈞醫師也建議家有憂鬱症患者的陪伴者，盡量勿給予憂鬱症患者任何建議，只需做到陪伴，讓患者覺得自己並非孤身一人即可，若與患者同住，可替患者過濾資訊來源，選擇觀看輕鬆無壓力的戲劇或綜藝，避免長時間收看相關新聞報導，藉此減少刺激患者情緒。
 
溫醫師也提醒身旁有憂鬱症親友的民眾，多留意觀察患者的異常跡象，將有助於及早察覺他們的自殺行為。例如當患者不斷使用負面的言詞，像「事情不可能變好了」或「沒有我大家會更快樂」等，就需特別留意。
 
此外，當患者過度焦慮不安，或提起死亡等言語，也要多陪伴觀察；而若憂鬱症患者的睡眠習慣若突然改變，比如這陣子突然睡得很多，或難以入眠，也都要注意他們的情緒是否正在惡化。
 
最後，若患者突然有計畫地安排事務，甚至送走心愛的物品等，也是警訊之一，當患者出現以上這些癥兆時，陪伴者最好多抽空，甚至不妨一起與患者共同進行輕鬆的活動，轉移患者對負面事物的注意力，就有機會減少憾事的發生。
 
「當然，陪伴者也毋須過度緊張，結果反而跟著患者一起陷入憂鬱中，能做到適度陪伴與觀察，讓患者不至於孤立無援，就已經跟他們站在同一陣線了。」而溫偉鈞也提醒，憂鬱症患者切勿隨意停藥，要記得持續就醫。
 
而若患者出現被害妄想或自殘行為時，陪伴者還是需要將患者強制送醫，避免更嚴重的傷害出現。憂鬱症就像是場情緒的暴風雨，雖然令人低潮難受，卻總有過去的時候，只要患者與陪伴者能走過此時的暴風低谷，未來就能看到雨過天晴的陽光。