就業服務處_青年就業服務

【記者林獻元台中報導】每年11月14日為「世界糖尿病日」,糖尿病初期通常無明顯症狀,但肥胖、腰圍過粗、不健康飲食、缺乏運動、吸菸等,都是糖尿病的危險因子。台中市政府衛生局長曾梓展表示,糖尿病前期可透過改善不良的生活型態而逆轉,降低五成以上的發病風險;另按時用藥、定期自我血糖監控,以及養成定期健康檢查的習慣,可控制疾病延緩惡化,高風險族群更能及早遠離慢性病。

衛生局長曾梓展說明,依據2017至2020年國民營養健康狀況變遷調查,18歲以上糖尿病前期(空腹血糖值介於100至125 mg/dL)盛行率約25%,也就是每4人就有1人處於糖尿病發生的高風險中,而罹患糖尿病盛行率為11%,約有218萬人。

曾梓展呼籲,糖尿病友及高風險族群可掌握控糖五撇步,包括體重控制,健康飲食,配合少油、少鹽、少糖及高纖的「三少一高」飲食原則;規律運動,每天至少30分鐘、每週達150分鐘的身體活動。

另也提醒市民,應掌握自己的健康狀況,若是發現血糖異常且有以下任兩項因子(腹部肥胖、血壓偏高、空腹三酸甘油脂偏高、高密度膽固醇偏低),即代表有代謝症候群。

衛生局指出,台中市共394家基層診所加入代謝症候群防治計畫,為20-64歲市民提供慢性病風險評估,以及飲食、運動、體重控制、戒菸戒檳榔、三高管理等健康指導,幫助市民更積極地管理自己的健康。40歲以上市民亦可善用國民健康署提供的成人預防保健服務,定期了解自身的空腹血糖值,做好血糖控制,避免糖尿病找上門。

分享

台北國際酒展,泰山企業與馬祖酒廠攜手調製國宴驚艷外賓的「珍珠奶酒」。(照片泰山提供)

台中捷運通過ISO 27001資安系統驗證 資安管理達國際標準