【記者林獻元台中報導】春天天氣冷暖無常、變化多端，日照時間變化與氣溫忽冷忽熱，可能影響情緒，讓人感到情緒低落、煩躁或疲倦，甚至影響睡眠與日常生活。World Gym品牌公關經理廖容瑩1日表示，這種現象被稱為「春季憂鬱」，與體內血清素濃度波動有關，除了保持規律運動與作息，適量攝取Omega-3也能有效穩定情緒，提升整體健康。

World Gym品牌公關經理廖容瑩指出，World Gym Blog特邀營養師徐佳靖，解析Omega-3脂肪酸的4大好處，讓身心順利適應春季轉換期。1、保護心血管：Omega-3脂肪酸能降低體內發炎反應，幫助維持血管彈性，並有效降低三酸甘油酯，減少動脈硬化風險，降低心血管疾病發生率。

2、促進認知：Omega-3中的DHA是大腦細胞的重要成分，直接影響訊息傳遞與神經可塑性，對記憶力、專注力及學習能力有幫助。

3、保護神經元：神經元是大腦負責傳遞訊息的細胞，攝取富含Omega-3的飲食能夠幫助神經元修復，減少自由基對腦部的損傷，延緩腦部老化，並降低阿茲海默症與帕金森氏症的發生風險。

4、抗憂鬱：Omega-3脂肪酸中的EPA有助提升神經傳導物質血清素的分泌，幫助穩定情緒，減少焦慮與憂鬱感。

廖容瑩說，除了飲食，規律運動同樣能夠促進大腦釋放多巴胺與血清素，提高快樂感。在健康飲食與運動雙管齊下，更能讓身心理同步維持在最佳狀態。

廖容瑩表示，世界健身俱樂部歡慶全台據點達136家，4月推出開始運動只要136元優惠。旗下品牌FITZONE，非會員也能享有單堂課程136元的體驗價。而配合台北市政府的U-Sport方案自4月1日起，開放使用U幣折抵運動周邊商品，World Gym趁勢祭出6優惠，邀請會員、非會員，一起運動賺好康。

4月份起至活動結束，非會員可預約來店兌換免費24天運動會籍，免費24天進場健身、同時累積U幣，培養規律運動習慣後入會，U幣還能折抵入會手續費。非會員也可使用200 U幣，兌換單次進場乙次。

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