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【記者林獻元台中報導】現代生活壓力大、加上普遍晚婚,不少夫妻面臨生育挑戰。尤其對女性而言,年齡越大,受孕的難度也隨之上升。World Gym品牌公關經理廖容瑩表示,30到35歲的女性,受孕機率約為38%,而隨著年齡增長,受孕難度增加。然而,生活方式的調整,特別是規律的運動,可以提升受孕機率。因此,備孕期,夫妻共同進行適度的運動,為健康孕育打下良好的基礎。

World Gym品牌公關經理廖容瑩指出,備孕期想要提升生育機率,嘗試男女雙方一起養成規律運動5益處,1、促進血液循環:運動有助全身血液循環,將氧氣和營養物質更有效率地輸送至生殖器官;讓女性的子宮和卵巢,得以更好地準備受孕,而男性的睪丸,則能提升睪酮分泌,促進健康精子的生成,進而提高成功受孕的機會。
 
2、調節荷爾蒙平衡:荷爾蒙失調是導致女性不易受孕的常見問題,而運動能幫助平衡身體內的荷爾蒙,穩定排卵的規律性,進一步提高受孕的機率。
 
3、減輕壓力:無論男性或女性,壓力是影響生育的一大因素。長期壓力會影響女性的排卵周期,也會降低男性精子的質量。透過瑜伽和冥想,能有效舒緩壓力,促進身心平衡。運動釋放的腦內啡也能緩解焦慮情緒,讓夫妻雙方以更輕鬆的心態,面對備孕過程。
 
4、增強體力與耐力:備孕過程可能需要時間,而體力與耐力的提升,能幫助男女雙方持續保持健康的狀態。運動可以提升肌肉力量,增強心肺功能,讓準爸媽在面對未來懷孕和育兒挑戰時,身體能更好地應對。
 
5、維持理想體重:肥胖或體重過輕,都可能對生育力造成負面影響,適度運動幫助維持健康的體重、減少體脂肪,提升卵子和精子的品質,從而更順利地達成受孕目標。
 
廖容瑩表示,備孕是一段需要雙方共同努力的旅程,透過規律運動,讓準爸媽們用更健康的方式迎接新生命的到來。選擇離家近的健身房,讓你/妳運動更方便,World Gym世界健身俱樂部在全台擁有130家據點,無論住家或公司附近,總能找到專屬你的運動場所,讓你隨時隨地保持運動習慣。

廖容瑩說,10月份加入World Gym最好康,入會就有機會抽現金10萬元,再加碼抽特斯拉!詳細活動內容和全台會所據點,請上World Gym官網查詢,或撥打客服專線0809-018018了解相關訊息。

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